Co podawać niemowlakowi do picia

Wątpliwości dotyczące prawidłowego nawadniania niemowlęcia spędzają sen z powiek wielu młodym rodzicom. Co podać maluszkowi do picia, kiedy mleko mamy lub modyfikowane przestaje wystarczać? Czy woda jest zawsze najlepszym wyborem, a może warto sięgnąć po specjalne herbatki? Rozwiewamy wszelkie niejasności i podpowiadamy, jak dbać o nawodnienie najmłodszych, by zapewnić im zdrowy start w życie.

Mleko to podstawa

Przez pierwsze sześć miesięcy życia niemowlę nie potrzebuje żadnych dodatkowych napojów poza mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym. Pokarm ten jest idealnie zbilansowany – zaspokaja zarówno głód, jak i pragnienie. Składa się w około 87% z wody, dlatego nawet w upalne dni częstsze przystawianie do piersi lub podawanie butelki w zupełności wystarczy, by maluch był odpowiednio nawodniony. Dopajanie noworodka wodą jest niezalecane, a wręcz może być szkodliwe, ponieważ wypełnia jego mały żołądek, ograniczając miejsce na wartościowy pokarm i może zaburzać gospodarkę elektrolitową.

Woda – Kiedy i jak ją wprowadzić?

Momentem przełomowym jest rozpoczęcie rozszerzania diety, co zazwyczaj następuje po ukończeniu przez dziecko 6. miesiąca życia. Wraz z wprowadzeniem stałych posiłków, takich jak zupki czy przeciery, pojawia się potrzeba uzupełnienia płynów. Woda staje się wtedy najlepszym i najzdrowszym wyborem. Ale nie każda woda będzie odpowiednia.

Jaka woda dla niemowlaka?

• Woda źródlana lub naturalna woda mineralna: Wybieraj produkty niskozmineralizowane, z niską zawartością sodu, przeznaczone specjalnie dla niemowląt i małych dzieci. Informacja taka zawsze znajduje się na etykiecie.
• Woda z kranu: Jeśli decydujesz się na podawanie wody wodociągowej, pamiętaj o jej uprzednim przegotowaniu i ostudzeniu. Gotowanie eliminuje potencjalne zanieczyszczenia mikrobiologiczne.

Początkowo podawaj dziecku niewielkie ilości wody, najlepiej w kubeczku z ustnikiem lub specjalnym kubku treningowym, aby wspierać naukę samodzielnego picia i unikać problemów z uzębieniem, które mogą powodować butelki ze smoczkiem.

Napoje, których należy unikać

Półki sklepowe uginają się pod ciężarem produktów dedykowanych dzieciom, jednak nie wszystkie z nich są dobrym wyborem. Czego zdecydowanie unikać w diecie niemowlaka?

1. Soki owocowe: Nawet te 100% i bez dodatku cukru są jego skoncentrowanym źródłem. Przyzwyczajają dziecko do słodkiego smaku, mają niską wartość odżywczą w porównaniu do całych owoców i zwiększają ryzyko próchnicy. Zgodnie z zaleceniami ekspertów, soków nie należy podawać dzieciom w pierwszym roku życia.
2. Herbatki granulowane: To prawdziwa pułapka! Zazwyczaj zawierają ogromne ilości cukru, który jest ukryty pod postacią glukozy czy maltodekstryny. Nie mają żadnych wartości odżywczych i są prostą drogą do rozwoju próchnicy butelkowej.
3. Herbaty ziołowe i owocowe: Podawanie naparów ziołowych niemowlętom powinno być zawsze skonsultowane z pediatrą. Niektóre zioła mogą wywoływać reakcje alergiczne lub wchodzić w interakcje z lekami. Herbatki owocowe często zawierają kwasy, które niszczą szkliwo zębów.
4. Mleko krowie: Jako główny napój może być wprowadzone dopiero po ukończeniu 1. roku życia. Wcześniej jego skład zbyt obciąża nerki dziecka i może prowadzić do niedoborów żelaza.

Ciekawostki i praktyczne porady

Czy wiesz, że ciało noworodka składa się w około 75% z wody? To znacznie więcej niż u dorosłego człowieka, dlatego tak kluczowe jest utrzymanie prawidłowego poziomu nawodnienia. Zwracaj uwagę na sygnały, które wysyła Twoje dziecko. Mniejsza ilość mokrych pieluszek (poniżej 6 w ciągu doby), apatia, suchość w ustach czy zapadnięte ciemiączko mogą świadczyć o odwodnieniu i wymagają pilnej konsultacji lekarskiej. Aby zachęcić malucha do picia wody, podawaj ją w kolorowym, atrakcyjnym kubeczku – nauka przez zabawę to zawsze najlepsze rozwiązanie!