Czynniki wzmagające wypadanie włosów

Widok kilkunastu włosów na szczotce po czesaniu lub w odpływie prysznica może budzić niepokój. Choć codzienna utrata pewnej ilości włosów jest zjawiskiem całkowicie naturalnym, jej nasilenie często sygnalizuje, że w naszym organizmie lub stylu życia dzieje się coś niedobrego. Zrozumienie potencjalnych przyczyn to pierwszy i najważniejszy krok na drodze do odzyskania zdrowej i gęstej fryzury. Zapraszamy do lektury, w której przeanalizujemy kluczowe czynniki wzmagające wypadanie włosów.

Genetyka i hormony – główni podejrzani

Bardzo często za przerzedzanie się włosów odpowiadają czynniki, na które mamy ograniczony wpływ. Mowa tu przede wszystkim o uwarunkowaniach genetycznych oraz wahaniach hormonalnych. Najpowszechniejszym typem łysienia jest łysienie androgenowe, które dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest ono spowodowane nadwrażliwością mieszków włosowych na dihydrotestosteron (DHT), pochodną testosteronu. U mężczyzn objawia się ono powstawaniem zakoli i przerzedzeniem na czubku głowy, u kobiet zaś rozproszonym przerzedzeniem na całej powierzchni skóry głowy.

Inne problemy hormonalne również mają ogromne znaczenie. Należą do nich:

• Choroby tarczycy: Zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy mogą prowadzić do osłabienia i wypadania włosów.
• Ciąża i okres poporodowy: Wahania poziomu estrogenów powodują, że wiele kobiet doświadcza wzmożonego wypadania włosów kilka miesięcy po porodzie.
• Menopauza: Spadek poziomu estrogenów w tym okresie również może przyczynić się do osłabienia kondycji włosów.
• Zespół policystycznych jajników (PCOS): Zaburzenia hormonalne związane z tą chorobą często manifestują się m.in. wypadaniem włosów.

Dieta, czyli to, czym karmisz swoje włosy

Włosy, aby rosnąć silne i zdrowe, potrzebują stałego dopływu składników odżywczych. Restrykcyjne diety odchudzające lub jadłospis ubogi w kluczowe witaminy i minerały to prosta droga do osłabienia fryzury. Szczególną uwagę należy zwrócić na niedobory:

1. Żelaza: Jego brak prowadzi do anemii, której jednym z głównych objawów jest właśnie wypadanie włosów. Ferrytyna, czyli białko magazynujące żelazo, jest kluczowa dla zdrowia mieszków włosowych.
2. Cynku: Ten pierwiastek odgrywa ważną rolę w procesie syntezy keratyny, czyli podstawowego budulca włosa.
3. Witamin z grupy B: Zwłaszcza biotyna (witamina B7) jest znana ze swojego pozytywnego wpływu na kondycję włosów, skóry i paznokci.
4. Białka: Włosy w dużej mierze składają się z białka. Jego niedostateczna podaż w diecie zmusza organizm do "oszczędzania" go, co odbija się na wzroście włosów.

Ciekawostka

Czy wiesz, że nagła i drastyczna utrata wagi jest dla organizmu ogromnym szokiem? Może to wywołać tzw. łysienie telogenowe, czyli stan, w którym duża liczba włosów przechodzi jednocześnie w fazę spoczynku, a następnie wypada po około 2-3 miesiącach.

Stres – cichy wróg gęstej fryzury

Przewlekły stres lub nagłe, silne przeżycie emocjonalne to jedne z najczęstszych przyczyn nadmiernego wypadania włosów. Wysoki poziom kortyzolu, zwanego hormonem stresu, może zaburzać naturalny cykl wzrostu włosa, skracając jego fazę aktywnego wzrostu (anagen) i przyspieszając przejście w fazę spoczynku (telogen). Efekt, podobnie jak w przypadku restrykcyjnych diet, jest często opóźniony i pojawia się po kilku miesiącach od stresującego wydarzenia, co utrudnia powiązanie tych dwóch faktów.

Niewłaściwa pielęgnacja i uszkodzenia mechaniczne

Czasami przyczyna problemu leży dosłownie w naszych rękach. Agresywna stylizacja i błędy pielęgnacyjne mogą prowadzić do fizycznego osłabienia i łamania się włosów, a nawet do ich trwałej utraty.

• Łysienie z pociągania (traction alopecia): Powodowane jest przez zbyt ciasne upinanie włosów – kucyki, warkocze czy koki mocno naciągają mieszki włosowe, prowadząc do ich osłabienia.
• Zabiegi chemiczne: Częste farbowanie, rozjaśnianie czy trwała ondulacja niszczą strukturę włosa, czyniąc go kruchym i podatnym na uszkodzenia.
• Wysoka temperatura: Regularne używanie prostownicy, lokówki czy suszarki ustawionej na gorący nawiew bez odpowiedniej termoochrony wysusza i osłabia włosy.
• Agresywne mycie i czesanie: Szarpanie mokrych włosów, intensywne tarcie ich ręcznikiem czy stosowanie zbyt silnych detergentów może uszkadzać zarówno łodygę włosa, jak i skórę głowy.

Choroby i przyjmowane leki

Wypadanie włosów może być również objawem różnych schorzeń lub skutkiem ubocznym farmakoterapii. Do chorób, które mogą powodować ten problem, zalicza się m.in. łysienie plackowate (choroba autoimmunologiczna), infekcje grzybicze skóry głowy czy toczeń. Również niektóre leki, np. stosowane w chemioterapii, leki przeciwzakrzepowe, niektóre antydepresanty czy retinoidy, mogą powodować wzmożoną utratę włosów. W takim przypadku kluczowa jest konsultacja z lekarzem prowadzącym – nigdy nie należy odstawiać leków na własną rękę.

Kiedy udać się do specjalisty?

Jeśli zauważasz nagłe, gwałtowne wypadanie włosów, pojawienie się łysych placków, a problemowi towarzyszy ból, swędzenie czy łuszczenie się skóry głowy, nie zwlekaj z wizytą u dermatologa lub trychologa. Profesjonalna diagnoza, obejmująca szczegółowy wywiad, badanie trichoskopowe oraz ewentualne badania krwi, pozwoli precyzyjnie określić przyczynę i wdrożyć skuteczne leczenie.