Na czym polega metoda SITA?

Czy wyobrażasz sobie naukę, która nie tylko jest skuteczna, ale i przyjemna, a nawet relaksująca? W świecie, gdzie tempo życia stale rośnie, poszukujemy metod, które pozwolą nam szybciej przyswajać wiedzę i efektywniej zapamiętywać. Jedną z takich fascynujących ścieżek jest Metoda SITA – technika, która obiecuje rewolucję w sposobie, w jaki się uczymy.

Na czym polega Metoda SITA?

Metoda SITA, często kojarzona z akronimem od Suggestive-Imaginative Teaching Approach (Sugestywno-Wyobrażeniowe Podejście Nauczania), to innowacyjna technika edukacyjna, która czerpie garściami z psychologii, neurobiologii i pedagogiki. Jej głównym założeniem jest stworzenie optymalnych warunków dla mózgu do przyswajania informacji, wykorzystując stan głębokiego relaksu i sugestii. Zamiast tradycyjnego, często stresującego trybu nauki, SITA proponuje środowisko sprzyjające otwartości umysłu i wzmocnionej pamięci.

Korzenie Metody SITA

Choć nazwa SITA jest popularna w kontekście konkretnych szkoleń, jej filozofia ma swoje głębokie korzenie w koncepcji Suggestopedii, opracowanej w latach 70. przez bułgarskiego psychoterapeutę i pedagoga Georgiego Łozanowa. Łozanow badał, jak można wykorzystać sugestię i stan relaksu do odblokowania ukrytych rezerw umysłu w procesie uczenia się, znacząco przyspieszając ten proces. SITA adaptuje i rozwija te idee, dostosowując je do współczesnych potrzeb edukacyjnych.

Kluczowe filary Metody SITA

Skuteczność Metody SITA opiera się na kilku wzajemnie uzupełniających się elementach, które razem tworzą unikalne środowisko edukacyjne:

• Relaksacja i sugestia: To podstawa. Uczestnicy wprowadzani są w stan głębokiego relaksu, często za pomocą specjalnie dobranych ćwiczeń oddechowych lub wizualizacji. W tym stanie mózg staje się bardziej otwarty na przyswajanie informacji, a bariery psychologiczne związane ze stresem i obawą przed porażką zostają zminimalizowane.
• Aktywne i pasywne przyswajanie: Proces nauki dzieli się na fazę aktywną, podczas której materiał jest prezentowany w ciekawy i angażujący sposób (np. poprzez gry, dyskusje), oraz fazę pasywną, w której uczestnicy w stanie relaksu słuchają powtórzeń materiału, często z odpowiednią muzyką w tle.
• Muzyka i rytm: Muzyka odgrywa tu kluczową rolę. Często wykorzystuje się utwory barokowe o specyficznym tempie (np. Largo), które synchronizują się z falami mózgowymi alfa, sprzyjającymi relaksacji i koncentracji. Rytm i harmonia muzyki pomagają w kodowaniu informacji w pamięci.
• Wizualizacja i wyobraźnia: Uczestnicy są zachęcani do tworzenia żywych obrazów mentalnych i skojarzeń z przyswajanym materiałem. Im bardziej kreatywna i emocjonalna wizualizacja, tym łatwiej mózg zapamiętuje i odtwarza informacje.

SITA w praktyce: Jak to działa?

Typowa sesja SITA jest starannie zaplanowana i przebiega w kilku etapach:

1. Przygotowanie środowiska: Tworzy się spokojną i komfortową atmosferę, często z przyciemnionym światłem i wygodnymi miejscami do siedzenia.
2. Wprowadzenie w relaks: Uczestnicy są prowadzeni przez ćwiczenia relaksacyjne, które pomagają im osiągnąć stan głębokiego odprężenia.
3. Aktywna prezentacja materiału: Nauczyciel prezentuje nowy materiał w angażujący sposób, często z wykorzystaniem humoru, gier i interakcji. Jest to faza, w której świadomie poznajemy treści.
4. Faza pasywna (seans): Po aktywnej prezentacji następuje najważniejsza część – seans. Uczestnicy w stanie relaksu słuchają powtórzeń materiału, czytanych przez nauczyciela w specjalny sposób (z odpowiednią intonacją i rytmem), przy akompaniamencie muzyki barokowej. W tym czasie informacje są bezpośrednio przyswajane przez podświadomość.
5. Aktywizacja i utrwalenie: Po seansie uczestnicy angażują się w ćwiczenia, które pomagają utrwalić i aktywować przyswojoną wiedzę, np. poprzez dyskusje, rozwiązywanie zadań czy symulacje.

Zalety Metody SITA

Korzyści płynące z zastosowania Metody SITA są liczne i imponujące:

• Zwiększona efektywność nauki: Uczestnicy często zauważają, że przyswajają materiał znacznie szybciej niż tradycyjnymi metodami.
• Poprawiona pamięć i retencja: Informacje kodowane w stanie relaksu są trwalej zapamiętywane i łatwiej dostępne.
• Redukcja stresu: Nauka staje się przyjemniejsza i mniej obciążająca psychicznie, co eliminuje typowy dla egzaminów stres.
• Wzrost motywacji: Pozytywne doświadczenia związane z nauką zwiększają chęć do dalszego pogłębiania wiedzy.
• Rozwój kreatywności: Wykorzystanie wyobraźni i wizualizacji stymuluje kreatywne myślenie.

Ciekawostki i praktyczne przykłady

Metoda SITA, choć brzmi innowacyjnie, ma swoje ciekawe zastosowania i historię:

• Ciekawostka: Początkowo Suggestopedia Łozanowa była wykorzystywana głównie do nauki języków obcych. Raporty wskazywały na to, że studenci byli w stanie przyswoić materiał odpowiadający rocznemu kursowi językowemu w zaledwie kilka tygodni, osiągając imponującą płynność.
• Przykład: Wyobraź sobie kursantów uczących się języka angielskiego. Zamiast nużącego wkuwania słówek, siedzą wygodnie, słuchając muzyki barokowej, podczas gdy lektor spokojnie i melodyjnie czyta nowe dialogi i słownictwo. Następnie, w fazie aktywnej, odgrywają scenki z wykorzystaniem tych nowo poznanych zwrotów, bez presji i strachu przed pomyłką. Nauka staje się grą, a nie obowiązkiem.

Czy Metoda SITA jest dla każdego?

Chociaż Metoda SITA oferuje znaczące korzyści, jej skuteczność może być różna dla poszczególnych osób. Wymaga ona pewnej otwartości na nowe doświadczenia i gotowości do poddania się procesowi relaksacji. Osoby, które są sceptyczne lub mają trudności z odprężeniem, mogą potrzebować więcej czasu, aby w pełni skorzystać z jej potencjału. Niemniej jednak, dla wielu jest to brama do znacznie efektywniejszej i przyjemniejszej nauki.

Metoda SITA to znacznie więcej niż tylko technika – to filozofia uczenia się, która stawia na harmonię umysłu i ciała, wykorzystując naturalne zdolności mózgu. W dobie nadmiaru informacji i ciągłego pośpiechu, może okazać się kluczem do odblokowania naszego pełnego potencjału edukacyjnego, czyniąc naukę prawdziwą przyjemnością i przygodą.