Nadwrażliwość zębów, porady

Czy nagły, ostry ból podczas jedzenia lodów, picia gorącej herbaty, a nawet wdychania zimnego powietrza jest Ci znany? Jeśli tak, prawdopodobnie borykasz się z nadwrażliwością zębów – dolegliwością, która dotyka miliony ludzi na całym świecie i potrafi znacząco obniżyć komfort życia. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by sobie z nią radzić.

Co to jest nadwrażliwość zębów?

Nadwrażliwość zębów, zwana również nadwrażliwością zębiny, to krótkotrwały, ostry ból wywołany przez bodźce zewnętrzne, takie jak zimno, ciepło, słodycz, kwaśne pokarmy czy dotyk. Ból pojawia się, gdy zębina – wewnętrzna warstwa zęba, znajdująca się pod szkliwem i cementem korzeniowym – zostaje odsłonięta. Zębina jest poprzecinana tysiącami mikroskopijnych kanalików (kanalików zębinowych), w których znajdują się zakończenia nerwowe. Kiedy te kanaliki są otwarte i narażone na bodźce, płyn w nich przesuwa się, stymulując nerwy i powodując ból.

Najczęstsze przyczyny nadwrażliwości

Zrozumienie źródeł problemu to pierwszy krok do jego rozwiązania. Oto najpopularniejsze czynniki prowadzące do nadwrażliwości zębów:

• Niewłaściwa higiena jamy ustnej: Zbyt agresywne szczotkowanie zębów twardą szczoteczką może prowadzić do ścierania szkliwa i recesji dziąseł, odsłaniając korzenie zębów.
• Dieta bogata w kwasy: Regularne spożywanie kwaśnych napojów (np. napoje gazowane, soki cytrusowe) i pokarmów (np. ocet, marynowane warzywa) eroduje szkliwo, czyniąc zęby bardziej podatnymi na bodźce.
• Bruksizm (zgrzytanie zębami): Nocne zgrzytanie lub zaciskanie zębów powoduje nadmierne ścieranie szkliwa, a także może prowadzić do mikropęknięć w zębach.
• Recesja dziąseł: Cofające się dziąsła odsłaniają wrażliwe szyjki zębowe i korzenie, które nie są chronione szkliwem, a jedynie cieńszym cementem korzeniowym.
• Pęknięcia i ubytki: Ubytki próchnicowe, nieszczelne wypełnienia czy pęknięcia w zębach mogą również odsłaniać zębinę.
• Zabiegi stomatologiczne: Czasami po wybielaniu zębów, profesjonalnym czyszczeniu czy szlifowaniu zębów pod korony może wystąpić przejściowa nadwrażliwość, która zazwyczaj ustępuje po kilku dniach.

Jak radzić sobie z nadwrażliwością? Praktyczne porady

Walka z nadwrażliwością nie musi być trudna. Często wystarczą proste zmiany w codziennych nawykach:

Wybierz odpowiednią szczoteczkę i pastę

Postaw na miękką szczoteczkę do zębów i specjalistyczną pastę przeznaczoną dla osób z nadwrażliwością. Pasty te zawierają składniki takie jak azotan potasu lub chlorek strontu, które pomagają blokować kanaliki zębinowe lub desensytyzować zakończenia nerwowe.

Zmień technikę szczotkowania

Zamiast szorować zęby, stosuj delikatne, okrężne ruchy. Pamiętaj, że celem jest usunięcie płytki nazębnej, a nie zdarcie szkliwa.

Uważaj na dietę

Ogranicz spożycie kwaśnych pokarmów i napojów. Po ich spożyciu przepłucz jamę ustną wodą, aby zneutralizować kwasy. Poczekaj około 30 minut przed umyciem zębów, aby szkliwo miało szansę się zreminalizować.

Rozważ szynę relaksacyjną

Jeśli zgrzytasz zębami, dentysta może zalecić wykonanie indywidualnej szyny relaksacyjnej, którą zakłada się na noc. Ochroni ona zęby przed ścieraniem i zmniejszy napięcie mięśniowe.

Regularne wizyty u dentysty

To klucz do zdrowych zębów. Dentysta zidentyfikuje przyczynę nadwrażliwości i zaproponuje odpowiednie leczenie. Może to być lakierowanie fluorkowe, aplikacja specjalnych żeli, a w niektórych przypadkach nawet wypełnienie ubytków czy zabiegi chirurgiczne na dziąsłach.

Specjalistyczne zabiegi w gabinecie

W przypadku silnej nadwrażliwości, dentysta może zastosować profesjonalne preparaty desensytyzujące, które tworzą barierę ochronną na powierzchni zębiny. Możliwe jest także zastosowanie bondingu, czyli pokrycia odsłoniętych szyjek zębowych specjalnym materiałem kompozytowym. W ostateczności, gdy inne metody zawiodą, a ból jest nieznośny, może być rozważone leczenie kanałowe.

Ciekawostki o nadwrażliwości zębów

• Powszechny problem: Szacuje się, że co trzecia osoba dorosła doświadcza nadwrażliwości zębów w pewnym momencie swojego życia.
• Teoria hydrodynamiczna: Najbardziej akceptowana teoria wyjaśniająca ból nadwrażliwych zębów to teoria hydrodynamiczna, która zakłada, że ruch płynu w kanalikach zębinowych (spowodowany bodźcem) stymuluje receptory nerwowe, prowadząc do odczuwania bólu.
• Maskowanie innych problemów: Czasami ból nadwrażliwych zębów może być mylony z bólem spowodowanym próchnicą czy pęknięciem zęba. Dlatego tak ważna jest diagnoza stomatologiczna.

Pamiętaj, że nadwrażliwość zębów to dolegliwość, z którą nie musisz żyć. Dzięki odpowiedniej higienie, zmianie nawyków i profesjonalnej pomocy stomatologa możesz odzyskać komfort jedzenia i picia, ciesząc się zdrowym uśmiechem bez bólu. Nie ignoruj sygnałów wysyłanych przez Twój organizm – skonsultuj się ze specjalistą.