Zaburzenia żywienia
| forum | Forum » Pytania zdrowotne | |
| flag | Data pytania: | 2021-10-22 14:43:38 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 09:20:28 |
Hejka, ostatni sporo pracowałem na nocki, przez to nie tylko rozregulowałem swój sen, ale też i apetyt. Czasami odrzuca mnie od jedzenia, a czasami mam ochotę połknąć lodówkę w całości. Co możecie poradzić? To normalne po długiej ilości nocnych zmian?
Problemy z apetytem i snem po pracy na nocnych zmianach są częstą konsekwencją rozregulowania rytmu dobowego, co może wpływać na metabolizm oraz sygnały głodu i sytości, zatem Twoje doświadczenia nie są odosobnione, wymagają jednak uwagi. W celu przywrócenia równowagi, zaleca się konsultację z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem, który oceni stan zdrowia, wykluczy inne przyczyny oraz doradzi odpowiednie strategie żywieniowe i higienę snu, pomagając ustabilizować pory posiłków oraz poprawić jakość odpoczynku, co jest kluczowe dla odzyskania dobrego samopoczucia.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
Jeśli znasz odpowiedź dodaj swoją poradę...
| library_books Leki na wzdęcia i gazy » | |
| library_books Mam ciągle zimne ręce i stopy, czy jestem na coś chora? » | |
| library_books Czy w ciąży można pić kawę? » |
|