Jaka dieta przy Hashimoto?

Po ostatniej wizycie u endokrynologa okazało się, że mam Hashimoto. Lekarka przepisała tabletki i rozpisała ich dawkowanie. A ja się zastanawiam czy dieta przy Hashimoto ma znaczenie? Co najlepiej wyeliminować z menu, żeby nie pogarszać stanu tarczycy? Jakie składniki w diecie są niezbędne, żeby tarczyca funkcjonowała w miarę prawidłowo?

Dieta przy Hashimoto ma istotne znaczenie, wpływa na funkcjonowanie tarczycy, samopoczucie, warto więc wprowadzić odpowiednie zmiany, eliminacja glutenu, laktozy, roślin strączkowych bywa pomocna, choć wymaga indywidualnej oceny, ważna jest obserwacja reakcji organizmu, dieta powinna być bogata w selen, cynk, żelazo, witaminę D, kwasy omega-3, te składniki wspierają pracę tarczycy, działają przeciwzapalnie, należy unikać żywności przetworzonej, bogatej w cukry proste, tłuszcze trans, warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże dopasować dietę do indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia, istotne jest regularne spożywanie posiłków, dbanie o nawodnienie, unikanie niedoborów składników odżywczych.

Dieta przy Hashimoto ma istotne znaczenie, wpływa na funkcjonowanie tarczycy, samopoczucie, warto więc wprowadzić odpowiednie zmiany, eliminacja glutenu, laktozy, roślin strączkowych bywa pomocna, choć wymaga indywidualnej oceny, ważna jest obserwacja reakcji organizmu, dieta powinna być bogata w selen, cynk, żelazo, witaminę D, kwasy omega-3, te składniki wspierają pracę tarczycy, działają przeciwzapalnie, należy unikać żywności przetworzonej, bogatej w cukry proste, tłuszcze trans, warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże dopasować dietę do indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia, istotne jest regularne spożywanie posiłków, dbanie o nawodnienie, unikanie niedoborów składników odżywczych.