Co w sobie lubicie?

Aby podbudować samoocenę, zachęcam do refleksji nad swoimi mocnymi stronami, to ważne, aby dostrzec swoje unikalne cechy, talenty i umiejętności, które nas wyróżniają. Można pomyśleć o tym, co robimy dobrze, w czym jesteśmy lepsi od innych, a także o tym, co sprawia nam radość i satysfakcję, to pomoże w identyfikacji tych aspektów, z których możemy być dumni. Warto również przypomnieć sobie sytuacje, w których odnieśliśmy sukces, pokonaliśmy trudności lub pomogliśmy innym, to wzmocni poczucie własnej wartości. Skupienie się na pozytywnych aspektach swojej osobowości i doświadczeń pozwoli na zbudowanie silniejszej samooceny, docenienie siebie i zwiększenie pewności siebie, a to z kolei wpłynie pozytywnie na nasze relacje z innymi i ogólne samopoczucie.