Jak poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby ?

Pół roku temu zmarła mi żona i zostałem sam z 14 letnim synem. Spadło na mnie sporo dodatkowych obowiązków ale szczerze mówiąc to tylko one są dla mnie elementem motywującym do życia. Ciągle na snie przychodzi zmarła żona, bardzo dużo myślę o razem spędzonych chwilach. Jak dalej żyć ?

Żałoba po stracie żony to trudny czas, więc warto poszukać wsparcia psychologicznego, aby przepracować emocje, pogodzić się ze stratą i nauczyć się funkcjonować w nowej rzeczywistości, dodatkowe obowiązki związane z opieką nad synem są ważne, ale nie mogą zastąpić procesu żałoby, należy pamiętać o potrzebach emocjonalnych syna, rozmowa z nim o uczuciach związanych ze śmiercią matki może być pomocna dla obojga, wspomnienia o żonie są naturalne, jednak należy dążyć do tego, aby nie dominowały one nad teraźniejszością, warto poszukać nowych celów i pasji, które pomogą odnaleźć sens życia, aktywność fizyczna, spotkania z przyjaciółmi i dbanie o zdrowie psychiczne są kluczowe w procesie powrotu do równowagi, warto rozważyć udział w grupach wsparcia dla osób w żałobie, gdzie można dzielić się doświadczeniami z innymi, którzy przeżywają podobne trudności.

Żałoba po stracie żony to trudny czas, więc warto poszukać wsparcia psychologicznego, aby przepracować emocje, pogodzić się ze stratą i nauczyć się funkcjonować w nowej rzeczywistości, dodatkowe obowiązki związane z opieką nad synem są ważne, ale nie mogą zastąpić procesu żałoby, należy pamiętać o potrzebach emocjonalnych syna, rozmowa z nim o uczuciach związanych ze śmiercią matki może być pomocna dla obojga, wspomnienia o żonie są naturalne, jednak należy dążyć do tego, aby nie dominowały one nad teraźniejszością, warto poszukać nowych celów i pasji, które pomogą odnaleźć sens życia, aktywność fizyczna, spotkania z przyjaciółmi i dbanie o zdrowie psychiczne są kluczowe w procesie powrotu do równowagi, warto rozważyć udział w grupach wsparcia dla osób w żałobie, gdzie można dzielić się doświadczeniami z innymi, którzy przeżywają podobne trudności.