Jak pozbyć się zgagi w ciąży?

Jestem w trzecim miesiącu ciąży. Kilka dni temu ustały poranne mdłości, które nieźle dały mi się we znaki. Już myślałam, że będę cieszyła się z ciąży, gdy zaczęła męczyć mnie zgaga. Zmieniłam swoją dietę, a zgaga jak mnie męczyła, tak nada męczy. Czy możecie mi pomóc pozbyć się zgagi w ciąży?

Proponujemy wprowadzenie kilku modyfikacji stylu życia, które mogą skutecznie złagodzić dolegliwości związane ze zgagą w ciąży. Warto spożywać mniejsze, ale częstsze posiłki w ciągu dnia, unikając potraw tłustych, pikantnych oraz kwaśnych, a także powstrzymać się od leżenia bezpośrednio po jedzeniu. Pomocne może być również spanie z głową i tułowiem uniesionymi nieco wyżej, co zapobiega cofaniu się kwasów żołądkowych. Kluczowa jest jednak konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę, który może zalecić bezpieczne preparaty.

Proponujemy wprowadzenie kilku modyfikacji stylu życia, które mogą skutecznie złagodzić dolegliwości związane ze zgagą w ciąży. Warto spożywać mniejsze, ale częstsze posiłki w ciągu dnia, unikając potraw tłustych, pikantnych oraz kwaśnych, a także powstrzymać się od leżenia bezpośrednio po jedzeniu. Pomocne może być również spanie z głową i tułowiem uniesionymi nieco wyżej, co zapobiega cofaniu się kwasów żołądkowych. Kluczowa jest jednak konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę, który może zalecić bezpieczne preparaty.