Jak dobrać skarpety kompresyjne?

Skarpety kompresyjne to coś więcej niż zwykła część garderoby. To specjalistyczny produkt, który może znacząco poprawić komfort życia, wspomóc regenerację po wysiłku czy zapobiec problemom zdrowotnym. Wybór odpowiedniego modelu jest kluczowy, aby w pełni wykorzystać ich potencjał i uniknąć dyskomfortu. Jak więc odnaleźć się w gąszczu ofert i wybrać parę idealną dla siebie? Ten praktyczny poradnik rozwieje Twoje wątpliwości i krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces wyboru.

Czym są i jak działają skarpety kompresyjne?

Sekret skarpet kompresyjnych tkwi w tak zwanym ucisku stopniowanym. Oznacza to, że najmocniejszy ucisk wywierany jest w okolicy kostki i stopniowo maleje w kierunku kolana. Taki mechanizm działa jak dodatkowa pompa, która wspomaga odpływ krwi żylnej z nóg w kierunku serca. Dzięki temu skarpety kompresyjne skutecznie przeciwdziałają zastojom krwi, redukują obrzęki, zmniejszają uczucie ciężkich i zmęczonych nóg, a także mogą zapobiegać powstawaniu żylaków.

Kluczowe kroki do wyboru idealnej pary

Wybór odpowiednich skarpet kompresyjnych opiera się na kilku fundamentalnych kryteriach. Pominięcie któregokolwiek z nich może sprawić, że produkt nie spełni swojej funkcji, a nawet okaże się niewygodny. Poniżej znajdziesz najważniejsze aspekty, na które musisz zwrócić uwagę.

Po pierwsze: Stopień kompresji (ucisku)

To absolutnie najważniejszy parametr. Siła ucisku wyrażana jest w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i dzieli się na kilka klas. Dobór odpowiedniej klasy zależy od Twoich potrzeb:

• Lekki ucisk (ok. 15-20 mmHg): Idealny do celów profilaktycznych. Sprawdzi się podczas długich podróży samolotem lub samochodem, w pracy stojącej lub siedzącej oraz przy pierwszych objawach zmęczenia nóg.
• Średni ucisk (ok. 20-30 mmHg): Stosowany przy bardziej zaawansowanych problemach, takich jak widoczne żylaki, obrzęki limfatyczne czy po zabiegach chirurgicznych. Często polecany również sportowcom w celu poprawy regeneracji.
• Mocny ucisk (powyżej 30 mmHg): To produkty o statusie wyrobu medycznego. Ich stosowanie powinno być zawsze skonsultowane z lekarzem, ponieważ są przeznaczone do leczenia poważnych schorzeń żylnych.

Po drugie: Rozmiar to podstawa

Zapomnij o standardowym rozmiarze buta! W przypadku skarpet kompresyjnych kluczowe są dokładne pomiary obwodów nogi. Pamiętaj, źle dobrany rozmiar może bardziej zaszkodzić niż pomóc! Aby prawidłowo dobrać rozmiar, musisz zmierzyć:

1. Obwód nogi w kostce (w najwęższym miejscu).
2. Obwód łydki (w najszerszym miejscu).

Ciekawostka: Pomiary najlepiej wykonywać rano, zaraz po przebudzeniu. Wtedy nogi nie są jeszcze opuchnięte, a wynik jest najbardziej miarodajny. Każdy producent posiada własną tabelę rozmiarów, dlatego zawsze porównuj swoje wymiary z tabelą konkretnej marki.

Po trzecie: Materiał i przeznaczenie

Materiał, z którego wykonane są skarpety, ma ogromny wpływ na komfort noszenia. Producenci oferują szeroką gamę rozwiązań, dopasowanych do różnych aktywności:

• Dla sportowców: Najlepsze będą skarpety z nowoczesnych włókien technicznych (np. poliamid, elastan), które doskonale odprowadzają wilgoć i zapewniają wentylację.
• Do noszenia na co dzień: Warto szukać modeli z dodatkiem bawełny lub mikrofibry, które są miękkie i przyjemne dla skóry.
• Na chłodniejsze dni: Skarpety z dodatkiem wełny merynosów zapewnią doskonałą termoregulację, chroniąc zarówno przed przegrzaniem, jak i wychłodzeniem.

Wybierając skarpety, zastanów się, w jakich sytuacjach będziesz ich najczęściej używać. To pomoże Ci zawęzić wybór do modeli o odpowiednich właściwościach.