Chciałabym przytyć, co powinnam jeść?
| forum | Forum » Pytania dietetyczne | |
| flag | Data pytania: | 2021-09-22 19:57:10 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 04:09:11 |
Wiem, że z reguły wszyscy pytają o to jak schudnąć, ale ja akurat mam odwrotny problem, bo chciałabym przytyć. Wszyscy wokół mówią mi, że jestem za chuda, a ja jem normalnie, nie odmawiam sobie niczego, lubię słodycze, a mimo to moja waga jest cały czas taka sama. Co powinnam jeść, żeby przytyć?
Aby zdrowo przytyć, należy zwiększyć kaloryczność diety, skupiając się na produktach odżywczych. Spożywaj częściej pełnowartościowe posiłki, bogate w białko, zdrowe tłuszcze i złożone węglowodany, unikając pustych kalorii. Włącz do diety kaloryczne, zdrowe dodatki. Regularny trening siłowy wspomoże budowanie masy mięśniowej. Najważniejsza jest konsultacja z dietetykiem, który stworzy indywidualny plan. Konieczne jest też wykluczenie medycznych przyczyn niskiej wagi przez lekarza, co zapewni bezpieczny i efektywny proces.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
Jeśli znasz odpowiedź dodaj swoją poradę...
| library_books Jak przytyć? » | |
| library_books Jaką dietę pudełkową wybrać? » | |
| library_books Idealna pora posiłków dla dziecka » |
|