Dieta owsiana

Słyszałam, że na szybkie zrzucenie kilogramów dobra jest dieta owsiana. Przez jaki czas się ją stosuje? Na czym dokładnie polega, jesz po prostu cały dzień płatki owsiane i tyle?

Proponowane rozwiązanie opiera się na krótkoterminowej diecie owsianej, która faktycznie może przynieść szybkie efekty w redukcji masy ciała. Plan ten zazwyczaj dzieli się na fazy, gdzie pierwsza, trwająca do tygodnia, polega na spożywaniu głównie płatków owsianych gotowanych na wodzie. Nie jest to jednak jedyny składnik diety przez cały czas, ponieważ w kolejnych etapach stopniowo włącza się owoce, warzywa, orzechy i chude białko, co urozmaica jadłospis. Kluczowe jest potraktowanie jej jako wstępu do zmiany nawyków.

Proponowane rozwiązanie opiera się na krótkoterminowej diecie owsianej, która faktycznie może przynieść szybkie efekty w redukcji masy ciała. Plan ten zazwyczaj dzieli się na fazy, gdzie pierwsza, trwająca do tygodnia, polega na spożywaniu głównie płatków owsianych gotowanych na wodzie. Nie jest to jednak jedyny składnik diety przez cały czas, ponieważ w kolejnych etapach stopniowo włącza się owoce, warzywa, orzechy i chude białko, co urozmaica jadłospis. Kluczowe jest potraktowanie jej jako wstępu do zmiany nawyków.