Jogurt grecki

Jogurt grecki, ceniony za białko, wspiera redukcję wagi, lecz wymaga włączenia w zbilansowaną dietę. Proponujemy różnorodne zastosowania. Na śniadanie łącz go z owocami, orzechami, nasionami chia, lub granolą. W wersji wytrawnej, jogurt sprawdzi się jako baza do sosów sałatkowych, lekkich dipów warzywnych, na przykład tzatziki, zastępując cięższe alternatywy. Można go dodawać do koktajli proteinowych. Jako zdrowa przekąska, świetnie komponuje się z pokrojonymi warzywami, dostarczając białka i błonnika. Pamiętaj, kluczem do trwałej utraty wagi jest zrównoważona dieta. Jogurt grecki to wartościowe uzupełnienie, nie podstawa. Warto skonsultować się z dietetykiem.