Depresja a życie seksualne

Zmagam się z depresja o paru lat. Zdarza się, że jest dobrze by następnego dnia było źle. W chwilach, gdy depresja doskwiera mi w najlepsze to oczywiście nie mam ochoty na seks. Problem robi się większy, bo teraz nawet w dobrych chwilach ochota na seks nie przychodzi. Może ktoś podpowie, co w takiej sytuacji robić ?

Zmaganie się z depresją znacząco wpływa na życie seksualne, problem ten dotyka wielu osób, doświadczających wahań nastroju, co powoduje spadek libido, nawet w okresach poprawy, warto rozważyć konsultację z psychoterapeutą lub seksuologiem, specjaliści mogą pomóc zidentyfikować przyczyny braku ochoty na seks, zaproponować odpowiednie metody leczenia, jak terapia indywidualna lub partnerska, farmakoterapia, które mogą poprawić zarówno nastrój, jak i funkcje seksualne, ważne jest również otwarte komunikowanie się z partnerem, wyrażanie swoich potrzeb i ograniczeń, budowanie bliskości emocjonalnej, co może wpłynąć pozytywnie na sferę intymną, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, dbanie o sen również mogą wspomóc proces poprawy samopoczucia i zwiększyć libido.

Zmaganie się z depresją znacząco wpływa na życie seksualne, problem ten dotyka wielu osób, doświadczających wahań nastroju, co powoduje spadek libido, nawet w okresach poprawy, warto rozważyć konsultację z psychoterapeutą lub seksuologiem, specjaliści mogą pomóc zidentyfikować przyczyny braku ochoty na seks, zaproponować odpowiednie metody leczenia, jak terapia indywidualna lub partnerska, farmakoterapia, które mogą poprawić zarówno nastrój, jak i funkcje seksualne, ważne jest również otwarte komunikowanie się z partnerem, wyrażanie swoich potrzeb i ograniczeń, budowanie bliskości emocjonalnej, co może wpłynąć pozytywnie na sferę intymną, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, dbanie o sen również mogą wspomóc proces poprawy samopoczucia i zwiększyć libido.