Depresja lękowa
| forum | Forum » Pytania psychologiczne | |
| flag | Data pytania: | 2021-12-09 17:49:05 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 07:17:22 |
Po wizycie u psychologa świat się pod moimi nogami zawalił. Psycholog stwierdził u mnie depresję lękową. Mam obawy, że to schorzenie całkowicie zniszczy moje życie. Nie potrafię sobie z tym faktem poradzić. Cierpienie wewnętrzne jest tak duże, że biorę leki i nawet nie potrafię uznać, czy działają?
Diagnoza depresji lękowej może być przytłaczająca, jednak kluczowe jest podjęcie kompleksowego leczenia. Należy kontynuować psychoterapię, która pomoże zrozumieć mechanizmy lęku i depresji, a także wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami. Ważna jest również ścisła współpraca z psychiatrą w celu optymalizacji farmakoterapii, co może wymagać cierpliwości i dostosowania dawek leków. Warto rozważyć techniki relaksacyjne, mindfulness oraz wsparcie grupowe dla poczucia wsparcia. Pamiętaj, że diagnoza to początek drogi do poprawy, a nie wyrok, a odzyskanie kontroli nad życiem jest możliwe dzięki konsekwentnym działaniom i profesjonalnemu wsparciu.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
Jeśli znasz odpowiedź dodaj swoją poradę...
| library_books Czy psycholog może wystawić zwolnienie lekarskie? » | |
| library_books Chcielibyście przeżyć dzień w skórze swojego dziecka? » | |
| library_books Wprowadzenie do kościoła » |
|