Kiedy wrócić na trening po covidzie?
| forum | Forum » Pytania sportowe | |
| flag | Data pytania: | 2021-12-10 11:59:10 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 08:07:25 |
Miesiąc temu syn przeszedł covid. Miał duże duszności i gorączkę. Męczyliśmy się z wirusem dwa tygodnie. Teraz jest znacznie lepiej, syn odzyskał siły. Kiedy syn będzie mógł wrócić do trenowania koszykówki? Chciałby już iść na trening, ale ja wciąż się boję, że jest za wcześnie. Doradzicie coś? Czy może iść na trening czy ja niepotrzebnie panikuje?
Powrót do treningów po COVID-19 wymaga ostrożności, należy skonsultować się z lekarzem pediatrą lub lekarzem sportowym, ocenić stan zdrowia syna, wykonać badania kontrolne, szczególnie kardiologiczne, monitorować tętno spoczynkowe, obserwować reakcję organizmu na lekki wysiłek, stopniowo zwiększać intensywność treningów, zaczynając od ćwiczeń rozciągających, lekkich biegów, unikać forsownych ćwiczeń na początku, zwracać uwagę na objawy, takie jak duszność, zawroty głowy, zmęczenie, w przypadku ich wystąpienia przerwać trening, odpoczywać, dbać o odpowiednią dietę, nawodnienie, sen, powrót do pełnej aktywności powinien być stopniowy, indywidualny, dostosowany do stanu zdrowia syna, bezpieczeństwo syna jest najważniejsze, nie należy podejmować pochopnych decyzji.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
Jeśli znasz odpowiedź dodaj swoją poradę...
| library_books Jakie hantle polecacie? » | |
| library_books Jak poprawić wytrzymałość? » | |
| library_books Czy warto ćwiczyć w domu? » |
|