Ciągła ochota na coś słodkiego

Lubię słodycze i nie jest to u mnie nowość, często piekę ciasta, kupuję jakieś batoniki wafelki itd. Ostatnio jednak zmieniło się to wręcz w nałóg, obsesyjnie myślę o zjedzeniu czegoś słodkiego już od samego rana. Jak zacznę jeść np. czekoladę, nie przestaję zanim nie zjem całej. Później często mnie mdli, ale jem dalej. Co mi dolega?

Proponowanym rozwiązaniem jest pilna konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu, który może zlecić podstawowe badania krwi w celu oceny poziomu glukozy oraz insuliny. Należy równolegle wprowadzić modyfikacje w diecie, skupiając się na regularnych, zbilansowanych posiłkach bogatych w białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone, co pomoże ustabilizować poziom cukru we krwi. Warto także zastępować słodycze zdrowszymi alternatywami, na przykład owocami lub gorzką czekoladą w umiarkowanych ilościach.

Proponowanym rozwiązaniem jest pilna konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu, który może zlecić podstawowe badania krwi w celu oceny poziomu glukozy oraz insuliny. Należy równolegle wprowadzić modyfikacje w diecie, skupiając się na regularnych, zbilansowanych posiłkach bogatych w białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone, co pomoże ustabilizować poziom cukru we krwi. Warto także zastępować słodycze zdrowszymi alternatywami, na przykład owocami lub gorzką czekoladą w umiarkowanych ilościach.