Co jeść podczas przeziębienia?
| forum | Forum » Pytania dietetyczne | |
| flag | Data pytania: | 2021-10-22 10:16:52 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 04:10:11 |
Złapało mnie przeziębienie - ból zatok, zatkany nos, kaszel. Leczę się domowymi sposobami, czyli miodem, czosnkiem i cytryną. Co jeść, żeby wspomóc organizm? Jak powinna wyglądać dieta przy przeziębieniu. Chciałabym, jak najszybciej wrócić do siebie i swoich aktywności. Jakie składniki polecacie włączyć do diety nie tylko podczas przeziębienia?
Proponujemy uzupełnienie domowej kuracji o dietę bogatą w ciepłe, nawadniające płyny, zwłaszcza w rozgrzewające zupy warzywne oraz tradycyjny rosół, który dostarcza cennych składników odżywczych i ułatwia oddychanie. Kluczowe będzie wzbogacenie jadłospisu o produkty obfitujące w witaminę C, takie jak papryka, natka pietruszki czy owoce cytrusowe, a także o cynk, którego źródłem są pestki dyni i kasze. Warto również na stałe włączyć do diety kiszonki oraz produkty fermentowane, ponieważ zdrowa mikroflora jelitowa stanowi fundament silnej odporności.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
Jeśli znasz odpowiedź dodaj swoją poradę...
| library_books Dlaczego tak bardzo męczą mnie kolki podczas biegania? » | |
| library_books Chcę wrócić do jedzenia mięsa » | |
| library_books Czy od niewielkiej ilości piwa też rośnie brzuch? » |
|