Co jest dobre na zęby
| forum | Forum » Pytania dietetyczne | |
| flag | Data pytania: | 2021-11-29 20:36:04 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 04:11:11 |
Hejka, mam trochę problemy z zębami ostatnio i zastanawiam się jakie składniki dietetyczne wprowadzić, aby je wzmocnić. Najlepiej jakby ktoś powiedział, jakie konkretne pokarmy przyjmować :).
Pytanie przesłane przez użytkownika.Porady dostępne poniżej.
Aby wzmocnić zęby dietą, należy wprowadzić produkty bogate w wapń, fosfor oraz witaminy D i K2. Kluczowe pokarmy to mleko, jogurty, sery, będące źródłem wapnia. Tłuste ryby morskie dostarczają witaminy D, wspomagającej jego wchłanianie. Orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste dostarczają fosforu i witaminy K2. Ważne jest picie dużej ilości wody, wspierającej produkcję śliny i naturalne oczyszczanie. Ograniczenie spożycia cukrów i kwasowych napojów jest kluczowe dla zdrowia szkliwa. Zawsze warto skonsultować się z dentystą lub dietetykiem w celu stworzenia spersonalizowanego planu żywieniowego.
Porada naszego najlepszego experta.Rady innych użytkowników poniżej.
Aby wzmocnić zęby dietą, należy wprowadzić produkty bogate w wapń, fosfor oraz witaminy D i K2. Kluczowe pokarmy to mleko, jogurty, sery, będące źródłem wapnia. Tłuste ryby morskie dostarczają witaminy D, wspomagającej jego wchłanianie. Orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste dostarczają fosforu i witaminy K2. Ważne jest picie dużej ilości wody, wspierającej produkcję śliny i naturalne oczyszczanie. Ograniczenie spożycia cukrów i kwasowych napojów jest kluczowe dla zdrowia szkliwa. Zawsze warto skonsultować się z dentystą lub dietetykiem w celu stworzenia spersonalizowanego planu żywieniowego.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
|
Wszystkie porady zamieszczone w forach dyskusyjnych nie są poradami w rozumieniu formalno prawnym, a jedynie swobodnymi wypowiedziami użytkowników internetu. Tym samym przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji nie należy opierać jej o wypowiedzi innych użytkowników, a skonsultować swoją decyzję z odpowiednim specjalistą w tym zakresie. Szczególnie już gdy dotyczy to aspektów: prawa, zdrowia, finansów i pokrewnych.
Jeśli masz lepsza odpowiedź dodaj ją...
0/0-0 | ||
| library_books Czy post dr Dąbrowskiej jest dla nastolatki? » | |
| library_books Dieta bezglutenowa w hashimoto » | |
| library_books Jak powinna wyglądać dieta osoby uprawiającej sport? » |
|