Boję się życia

Mam 25 lat i totalnie boję się życia...myślę, że to jest po prostu depresja, która trwa już bardzo długi czas. Nie wyobrażam sobie pójścia do jakiejś poważnej pracy, nie umiem rozmawiać z ludźmi, po prostu czuję się beznadziejna. Nie wiem jak mam sobie z tym wszystkim poradzić...

Rozwiązaniem opisanej sytuacji, w której dominuje lęk przed życiem i poczucie beznadziejności, jest podjęcie profesjonalnej pomocy psychologicznej. Warto skonsultować się z psychoterapeutą lub psychiatrą, ponieważ objawy takie jak trudności w relacjach i unikanie wyzwań zawodowych mogą wskazywać na depresję. Specjalista pomoże postawić trafną diagnozę, a także zrozumieć źródła problemów. Terapia pozwoli na stopniowe budowanie poczucia własnej wartości, naukę skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem oraz rozwijanie umiejętności społecznych, co jest kluczem do odzyskania kontroli nad życiem.

Rozwiązaniem opisanej sytuacji, w której dominuje lęk przed życiem i poczucie beznadziejności, jest podjęcie profesjonalnej pomocy psychologicznej. Warto skonsultować się z psychoterapeutą lub psychiatrą, ponieważ objawy takie jak trudności w relacjach i unikanie wyzwań zawodowych mogą wskazywać na depresję. Specjalista pomoże postawić trafną diagnozę, a także zrozumieć źródła problemów. Terapia pozwoli na stopniowe budowanie poczucia własnej wartości, naukę skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem oraz rozwijanie umiejętności społecznych, co jest kluczem do odzyskania kontroli nad życiem.