Co dobrze wpływa na dobry humor?
| forum | Forum » Pytania psychologiczne | |
| flag | Data pytania: | 2021-10-25 13:57:32 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 07:15:22 |
Hejka, przyszła jesień i jak to zwykle u mnie bywa, łapie mnie chandra. Jakie rzeczy najlepiej działają na Wasze samopoczucie? Nie chodzi mi o depresje, lecz tylko o chwilowe załamki.
Pytanie przesłane przez użytkownika.Porady dostępne poniżej.
W celu poprawy nastroju i walki z jesienną chandrą, proponuje kilka skutecznych kroków. Regularna aktywność fizyczna, krótki spacer na świeżym powietrzu, stymuluje endorfiny, podnosząc samopoczucie. Utrzymuj bliskie kontakty społeczne, spotykaj się z przyjaciółmi, rozmawiaj, to przełamie osamotnienie, doda energii. Zadbaj o wystarczający sen oraz zbilansowaną dietę, wspierające kondycję psychiczną. Poświęcaj czas na ulubione hobby, słuchaj muzyki, czytaj, to odwraca uwagę od negatywnych myśli, buduje pozytywne skojarzenia, skutecznie przeciwdziałając spadkom nastroju.
Porada naszego najlepszego experta.Rady innych użytkowników poniżej.
W celu poprawy nastroju i walki z jesienną chandrą, proponuje kilka skutecznych kroków. Regularna aktywność fizyczna, krótki spacer na świeżym powietrzu, stymuluje endorfiny, podnosząc samopoczucie. Utrzymuj bliskie kontakty społeczne, spotykaj się z przyjaciółmi, rozmawiaj, to przełamie osamotnienie, doda energii. Zadbaj o wystarczający sen oraz zbilansowaną dietę, wspierające kondycję psychiczną. Poświęcaj czas na ulubione hobby, słuchaj muzyki, czytaj, to odwraca uwagę od negatywnych myśli, buduje pozytywne skojarzenia, skutecznie przeciwdziałając spadkom nastroju.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
|
Wszystkie porady zamieszczone w forach dyskusyjnych nie są poradami w rozumieniu formalno prawnym, a jedynie swobodnymi wypowiedziami użytkowników internetu. Tym samym przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji nie należy opierać jej o wypowiedzi innych użytkowników, a skonsultować swoją decyzję z odpowiednim specjalistą w tym zakresie. Szczególnie już gdy dotyczy to aspektów: prawa, zdrowia, finansów i pokrewnych.
| Lista najlepszych odpowiedzi | Oceń | |
|---|---|---|
| Spotkanie ze znajomymi i fajnie spędzony czas, śmieszny film czy dobra książka na pewno trochę pomogą na jesienne wieczory ;) ilość ocen: 0 | ||
| library_books Mój partner stał się agresywny co mam robić? » | |
| library_books Dziwne uczucie, o czym świadczy? » | |
| library_books Deja vu, czy to coś szkodliwego » |
|