Nie mam już siły

Rozważ wizytę u psychologa, specjalista pomoże uporać się z trudnymi emocjami, przepracować żal po rozstaniu, znaleźć konstruktywne sposoby radzenia sobie ze smutkiem, wspólnie ustalicie realne cele, praca nad samoakceptacją i zmianą nawyków żywieniowych może okazać się kluczowa, psychoterapia to bezpieczna przestrzeń do wyrażania uczuć, budowania poczucia własnej wartości, odzyskania kontroli nad swoim życiem, możesz też spróbować zacząć od małych kroków, na przykład aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, znalezienia hobby, jednak profesjonalna pomoc przyspieszy proces zdrowienia, da narzędzia do radzenia sobie w przyszłości, pamiętaj, że dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne.