Nie wiem co robić ze swoim życiem

Konieczne jest podjęcie działań w celu przerwania poczucia stagnacji, zatem warto zacząć od identyfikacji obszarów życia, które generują najwięcej niezadowolenia, można spróbować określić, co konkretnie przeszkadza w pracy, relacjach, a także w odczuwaniu radości, następnie dobrze jest poszukać wsparcia, rozmowa z bliską osobą, przyjacielem lub terapeutą może pomóc w znalezieniu perspektywy i zrozumieniu własnych emocji, warto również eksperymentować, próbować nowych aktywności, rozwijać zainteresowania, aby odkryć, co przynosi satysfakcję, istotne jest też ustalanie małych, realistycznych celów, których realizacja krok po kroku wzmocni poczucie sprawczości i poprawi nastrój, pamiętajmy, że zmiany wymagają czasu i cierpliwości, a każdy ma prawo do poszukiwań i błędów.