Jak poradzić sobie z lękami nocnymi u dziecka?

Moja córka od kilku dni nie chce sama zasypiać w pokoju. Do tej pory nie było problemów. Czytałyśmy książkę, buziak na dobranoc i zasypiała. Jednak od kilku dni sytuacja się zmieniła. Dodatkowo budzi się z płaczem w nocy i przez dłuższą chwilę nie mogę jej uspokoić. Później zasypia tylko w naszym łóżku w sypialni. Co mam robić? Jak sobie poradzić?

W obliczu lęków nocnych córki, kluczowe jest zapewnienie jej poczucia bezpieczeństwa oraz zrozumienie przyczyn, okazując empatię. Wzmocnijcie wieczorny rytuał spokojnymi czynnościami, takimi jak czytanie. Otwarcie porozmawiajcie z dzieckiem o jego obawach, walidując uczucia, a następnie wspólnie stwórzcie symboliczne rozwiązanie, jak „odstraszacz” złych snów, dając jej poczucie kontroli. Stopniowe oswajanie z własnym pokojem i łóżkiem, z dużą cierpliwością, pozwoli córce odzyskać pewność siebie i powrócić do samodzielnego zasypiania i spokojnych nocy.

W obliczu lęków nocnych córki, kluczowe jest zapewnienie jej poczucia bezpieczeństwa oraz zrozumienie przyczyn, okazując empatię. Wzmocnijcie wieczorny rytuał spokojnymi czynnościami, takimi jak czytanie. Otwarcie porozmawiajcie z dzieckiem o jego obawach, walidując uczucia, a następnie wspólnie stwórzcie symboliczne rozwiązanie, jak „odstraszacz” złych snów, dając jej poczucie kontroli. Stopniowe oswajanie z własnym pokojem i łóżkiem, z dużą cierpliwością, pozwoli córce odzyskać pewność siebie i powrócić do samodzielnego zasypiania i spokojnych nocy.