Samotność po 30

Rozważmy aktywne poszukiwanie nowych kontaktów, zapiszmy się na kursy zainteresowań, rozwijajmy pasje, to pomoże poznać nowych ludzi, podobnych do nas, pomyślmy o wolontariacie, to da poczucie sensu i możliwość nawiązania relacji, wykorzystajmy aplikacje randkowe, ale z umiarem, nastawmy się na poznawanie osób, a nie tylko na szukanie partnera, dbajmy o relacje z rodziną, regularnie z nimi rozmawiajmy, nawet zdalnie, organizujmy spotkania online ze starymi znajomymi, przypomnijmy sobie o dawnych pasjach, poświęćmy im więcej czasu, to poprawi nastrój, zadbajmy o aktywność fizyczną, regularne ćwiczenia poprawią samopoczucie, rozważmy wizytę u terapeuty, pomoże on przepracować trudne emocje, nauczmy się cieszyć z małych rzeczy, doceniajmy każdy dzień.