Czy to depresja

Pytanie na forumODP
Czy to depresja
forumForum » Pytania psychologiczne
flagData pytania:2021-10-01 20:21:13
flagAktualizacja:2025-09-09 07:16:22

Pytanie użytkownika

Wydaje mi się, że cierpię na depresję. Przede wszystkim nie chce mi się nic robić, najchętniej nie wychodziłabym z łóżka. Robi mi się niedobrze, gdy myślę o konieczności spotkania się z kimś albo nawet wyjścia z domu po zakupy. To trwa już ponad pół roku… Proszę o jakieś porady, nie chcę zawalić sobie życia, a aktualnie do tego dochodzi. Mam dwadzieścia siedem lat, nie pracuję, nie mam rodziny. Może coś mi podpowiecie.

Pytanie przesłane przez użytkownika.
Porady dostępne poniżej.

Porada experta

Rozważ wizytę u lekarza psychiatry, który może zdiagnozować depresję, ocenić nasilenie objawów, zaproponować odpowiednie leczenie farmakologiczne lub psychoterapeutyczne, psychoterapia poznawczo-behawioralna jest często skuteczną metodą leczenia depresji, pomaga w zmianie negatywnych myśli i zachowań, warto również skonsultować się z psychologiem, który pomoże w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, opracowaniu strategii działania, istotne jest także dbanie o aktywność fizyczną, zdrową dietę, regularny sen, te czynniki mają wpływ na poprawę nastroju, spróbuj znaleźć wsparcie w bliskich osobach, przyjaciołach, rodzinie, rozmowa z nimi może przynieść ulgę, nie wahaj się szukać pomocy specjalistów, to pierwszy krok do poprawy samopoczucia, odzyskania kontroli nad życiem.

Porada naszego najlepszego experta.
Rady innych użytkowników poniżej.

Porada

Rozważ wizytę u lekarza psychiatry, który może zdiagnozować depresję, ocenić nasilenie objawów, zaproponować odpowiednie leczenie farmakologiczne lub psychoterapeutyczne, psychoterapia poznawczo-behawioralna jest często skuteczną metodą leczenia depresji, pomaga w zmianie negatywnych myśli i zachowań, warto również skonsultować się z psychologiem, który pomoże w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, opracowaniu strategii działania, istotne jest także dbanie o aktywność fizyczną, zdrową dietę, regularny sen, te czynniki mają wpływ na poprawę nastroju, spróbuj znaleźć wsparcie w bliskich osobach, przyjaciołach, rodzinie, rozmowa z nimi może przynieść ulgę, nie wahaj się szukać pomocy specjalistów, to pierwszy krok do poprawy samopoczucia, odzyskania kontroli nad życiem.

Poradę wygenerowano automatycznie.
Pełna treść pytania powyżej.
  • Uwagi dodatkowe

Wszystkie porady zamieszczone w forach dyskusyjnych nie są poradami w rozumieniu formalno prawnym, a jedynie swobodnymi wypowiedziami użytkowników internetu. Tym samym przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji nie należy opierać jej o wypowiedzi innych użytkowników, a skonsultować swoją decyzję z odpowiednim specjalistą w tym zakresie. Szczególnie już gdy dotyczy to aspektów: prawa, zdrowia, finansów i pokrewnych.

Brak porad innych użytkowników...
Jeśli masz lepsza odpowiedź dodaj ją...
0/0-0