Czy to depresja
| forum | Forum » Pytania psychologiczne | |
| flag | Data pytania: | 2021-10-01 20:21:13 |
| flag | Aktualizacja: | 2025-09-09 07:16:22 |
Wydaje mi się, że cierpię na depresję. Przede wszystkim nie chce mi się nic robić, najchętniej nie wychodziłabym z łóżka. Robi mi się niedobrze, gdy myślę o konieczności spotkania się z kimś albo nawet wyjścia z domu po zakupy. To trwa już ponad pół roku… Proszę o jakieś porady, nie chcę zawalić sobie życia, a aktualnie do tego dochodzi. Mam dwadzieścia siedem lat, nie pracuję, nie mam rodziny. Może coś mi podpowiecie.
Pytanie przesłane przez użytkownika.Porady dostępne poniżej.
Rozważ wizytę u lekarza psychiatry, który może zdiagnozować depresję, ocenić nasilenie objawów, zaproponować odpowiednie leczenie farmakologiczne lub psychoterapeutyczne, psychoterapia poznawczo-behawioralna jest często skuteczną metodą leczenia depresji, pomaga w zmianie negatywnych myśli i zachowań, warto również skonsultować się z psychologiem, który pomoże w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, opracowaniu strategii działania, istotne jest także dbanie o aktywność fizyczną, zdrową dietę, regularny sen, te czynniki mają wpływ na poprawę nastroju, spróbuj znaleźć wsparcie w bliskich osobach, przyjaciołach, rodzinie, rozmowa z nimi może przynieść ulgę, nie wahaj się szukać pomocy specjalistów, to pierwszy krok do poprawy samopoczucia, odzyskania kontroli nad życiem.
Porada naszego najlepszego experta.Rady innych użytkowników poniżej.
Rozważ wizytę u lekarza psychiatry, który może zdiagnozować depresję, ocenić nasilenie objawów, zaproponować odpowiednie leczenie farmakologiczne lub psychoterapeutyczne, psychoterapia poznawczo-behawioralna jest często skuteczną metodą leczenia depresji, pomaga w zmianie negatywnych myśli i zachowań, warto również skonsultować się z psychologiem, który pomoże w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, opracowaniu strategii działania, istotne jest także dbanie o aktywność fizyczną, zdrową dietę, regularny sen, te czynniki mają wpływ na poprawę nastroju, spróbuj znaleźć wsparcie w bliskich osobach, przyjaciołach, rodzinie, rozmowa z nimi może przynieść ulgę, nie wahaj się szukać pomocy specjalistów, to pierwszy krok do poprawy samopoczucia, odzyskania kontroli nad życiem.
Poradę wygenerowano automatycznie.Pełna treść pytania powyżej.
|
Wszystkie porady zamieszczone w forach dyskusyjnych nie są poradami w rozumieniu formalno prawnym, a jedynie swobodnymi wypowiedziami użytkowników internetu. Tym samym przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji nie należy opierać jej o wypowiedzi innych użytkowników, a skonsultować swoją decyzję z odpowiednim specjalistą w tym zakresie. Szczególnie już gdy dotyczy to aspektów: prawa, zdrowia, finansów i pokrewnych.
Jeśli masz lepsza odpowiedź dodaj ją...
0/0-0 | ||
| library_books Boję się życia » | |
| library_books Wychowanie na zasadzie kija i marchewki » | |
| library_books Czy to alkoholizm? » |
|
