Ekshibicjonizm emocjonalny

Proponowanym rozwiązaniem problemu nadmiernego dzielenia się prywatnością przez innych jest świadome zarządzanie własną przestrzenią emocjonalną, co pozwala uniknąć poczucia przytłoczenia. Kluczowe staje się wyznaczenie jasnych granic w relacjach, dzięki czemu chronimy się przed niechcianymi zwierzeniami i ich emocjonalnym ciężarem. Warto nauczyć się asertywnej komunikacji, delikatnie sygnalizując, gdy rozmowa staje się zbyt intymna lub trudna do udźwignięcia. W internecie można z kolei ograniczać widoczność takich treści, dbając o higienę cyfrową. Takie podejście pozwala zachować empatię, jednocześnie chroniąc własny komfort psychiczny.